三文鱼的做法
三文鱼的做法
清蒸三文鱼的做法
用料:新鲜三文鱼40克、洋葱适量、姜适量、香菜茎少许、蒸鱼豉油几滴、橄榄油几滴
做法:1、洋葱、姜切丝,香菜茎切细末;将一半洋葱、姜切丝铺在盘中;将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上;再将另一半葱,姜丝放在鱼上面;
2、锅里加水,烧开后把鱼盘放在笼屉上,盖好盖子。看到冒气后,蒸3-4分钟即可;
3、调汁:用小火将锅烧至微热,加几滴橄榄油,油不要烧得太热,烹上几滴蒸鱼豉 油,再加一汤勺开水,接着倒入碗中,加上少许细香菜末调匀即可;蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中,浇上调好的汁即可食用。
功效:三文鱼中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,清蒸的作用既清淡可口又能保存较多的营养,孕妇食用可以补充蛋白质。
小贴士:1、如何挑选新鲜的三文鱼:用手压鱼肉时,肉质结实而富有弹性,鱼肉呈鲜艳的橙红色;2、三文鱼含有较多的水分和脂肪,加热的时间不宜过长,否则肉质会干硬,吃起来口感不好。40克—100克的生鱼块,大约用大火蒸至3-5分钟即可关火,然后再闷1-2分钟;3、三文鱼本身有咸味,应注意加蒸鱼豉油的量。
三文鱼吃不完怎么保存 三文鱼保鲜的方法
三文鱼要将其保鲜保存是比较麻烦,比较常见的做法是:
1.储存温度最好是恒定在0-4摄氏度,且处于低温潮湿的环境下。
2.准备一块比较大的冰块放入包装箱中。
3.使用的包装箱最好是底部有排水孔的,可以及时将融化的冰水倒出或者吸满水的吸水层取出。
4.在冰上盖上一层塑料薄膜,避免三文鱼的肉质直接与水接触,从而破坏了口感。
5.将三文鱼整齐的排列在冰床上,并且覆盖上碎冰或者小冰块即可保鲜。
便秘能吃三文鱼吗 三文鱼怎么吃好吃
三文鱼的食用方法有很多,可以生吃,可以炒、煎、煮、蒸等,下面介绍两种比较常见的三文鱼食用方法:
材料:三文鱼150克,柠檬半个,蜂蜜、生抽、老抽、黑胡椒碎、迷迭香各适量。
做法:
1、将三文鱼改刀切成0.5厘米的片状。
2、将柠檬汁挤在三文鱼上,然后倒入蜂蜜、老抽、生抽、黑胡椒、迷迭香拌匀腌制10-15分钟。
3、锅中放入少许橄榄油,将三文鱼放入煎至两面微黄,取出放入盘中。
4、将腌三文鱼的酱汁倒入锅中,开火烧至浓稠,期间要不断搅拌,以免糊锅。
5、然后将酱汁倒入三文鱼上即可。
材料:三文鱼肉一块,芥末、酱油、寿司醋、紫苏叶适量。
做法:
1、将三文鱼的表面水分用厨房纸吸干。
2、三文鱼切成0.3-0.5里面的薄片。
3、将冰块切成碎冰放入盘中。
4、然后在盘子上铺一些紫苏叶。
5、三文鱼薄片卷成花状放在紫苏叶上。
6、准备一个小碗,放入酱油、寿司醋、芥末与三文鱼一起上桌即可。
三文鱼的做法
三文鱼木斯丸
主料:鲜三文鱼柳500g、土豆1个
辅料:淡奶油100g、鲜柠檬1个、鸡蛋1个、黄油150g、盐、胡椒粉、蒜蓉、白葡萄酒
做法:
1.柠檬榨成汁备用。
2.鲜三文鱼柳,用打碎机打成泥,盛入碗内。
3.在三文鱼泥中加入淡奶油、白葡萄酒、鸡蛋清、盐、胡椒粉、榨好的柠檬汁,用筷子搅拌,打上劲儿后放冰箱冷冻10分钟。
4.土豆煮熟后研成泥,在炒锅内放黄油和蒜蓉再放入土豆泥炒香,加入胡椒粉,搅匀后放在盘子正中,成锥形。
5.煮一锅开水用2个小勺交替将三文鱼泥挖成丸子状。放热水内灼熟。围着土豆泥均匀摆放。
6.胡萝卜、芦笋煮熟后摆在盘子外圈。
7.炒锅内放鲜黄油、葡萄酒、柠檬汁、奶油做成的黄油汁,倒入盘中。
8.香芹点缀在土豆泥上。
特点:口感细嫩、颜色鲜艳、营养丰富。吃时配白米饭。
三文鱼小蛋糕
主料:面粉450g、牛奶250g、三文鱼丁适量
辅料:糖150g、黄油150g、鸡蛋4个、泡打粉25g、香草香精1茶匙
做法:
1.将黄油加糖打起,打白后,逐个加入鸡蛋,打匀后逐渐加入牛奶,打匀,加香草香精。
2.泡打粉、面粉混合,混匀后加入“1”中,最后加入三文鱼丁。
3.打匀后,放入挤袋内,挤入模内,放烤箱烤熟(200度15分钟)。
特点:口感松软、营养丰富、味香浓厚,是美味的小甜点。
三文鱼刺身
主料:鲜三文鱼柳250克、白萝卜适量
辅料:绿芥末酱、日本万字酱油(或美极酱油)、黄瓜1段
做法:
1.将白萝卜切成细丝摆入盘中一侧、黄瓜切成1厘米厚一块备用。
2.三文鱼柳切成4个厚片,放在冰块上,放入盘中。
3.再切一些薄片,摆成花形。
4.黄瓜放入盘中,把绿芥末酱做成锥形,放在黄瓜上,用牙签扎出一个个小洞,使之形似草莓。
5.吃时配一碟酱油,把绿芥末适量放入,蘸食。
特点:色彩鲜艳、开窍通气、鲜嫩爽口。
三文鱼怎么吃
一、响铃三文鱼
原料:三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。
做法:薯片垫底,中间夹广东泡菜、白蜇头丝,上面摆放新鲜的三文鱼片。
吃法:将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味,薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起,口感更好。
二、酿皮三文鱼
原料:三文鱼、酿皮(凉粉皮)
调料:芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。
做法:将三文鱼切成薄片,凉粉皮切成丝;再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。
吃法:三文鱼卷蘸酱而食。
三、跳水三文鱼
原料:三文鱼、白萝卜丝。
调料:野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。
做法:将三文鱼切成长方片,白萝卜切丝;将白萝卜丝垫底,三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。
吃法:将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。
三文鱼的做法
1、香烤三文鱼
做法:
1、先将烤箱或者煎锅预热,准备好辣酱、黄糖、辣椒粉、一勺美乃滋作为酱料。
2、进烤箱,撒上少许的盐和胡椒,在烤盘上抹上薄薄的一层油,将鱼皮朝上码好,
3、煎烤两到三分钟,刷上之前准备好的酱料,
4、直到煎烤至图上的颜色,也就大概13到15分钟就准备好了。
2、三文鱼意面
做法:
1、用一大口锅煮上一锅盐水开大火一直煮到意面开始变软,但口感仍旧有韧性。
2、把水排干,将意面放进碗中,配上大蒜、特纯橄榄油、盐和胡椒,搅拌均匀。
3、将三文鱼放在煎锅中每一面煎上两分钟,煎到半熟之后从锅中取出。
4、将罗勒、刺山柑、柠檬皮碎屑和柠檬汁倒进意面中搅拌均匀,
5、在几个盘子中码上些菠菜,再配上意面、三文鱼,这道三文鱼意面可以上桌了。
三文鱼可以蒸着吃吗 怎样做三文鱼好吃
三文鱼的食用方法非常多,可以根据自己的口味选择合适的烹饪方法,下面介绍两种比较常见的三文鱼的做法:
材料:三文鱼肉400克,柠檬1个,蒜末、葱末、薄荷各适量,盐、生抽、白糖、泰式甜辣酱、鱼露、白胡椒粉、料酒各适量。
做法:
1、三文鱼肉洗净后调入白胡椒粉、料酒、鱼露腌清6分钟。
2、柠檬洗净,切薄片。
3、白糖、蒜末、葱末、盐、生抽、泰式甜辣酱调成味汁。
4、将处理好的三文鱼肉摆盘,柠檬片装饰在盘边,在鱼身上再摆上几块柠檬片作为装饰。
5、将味汁淋一半到三文鱼肉上,入锅蒸6分钟。
6、蒸好后,淋上剩下的酱汁,食用前淋热油,点缀上薄荷即可。
原料:鲜三文鱼肉160克,香菇、胡萝卜各100克,大葱50克、生抽、醋、味淋、白砂糖、食用油各适量。
操作步骤:
1、三文鱼切成适口的块;香菇切去根部,再切成两半。
2、胡萝卜切成圆片;大葱切4厘米长的段。
3、锅中倒入水、生抽、味淋、白砂糖、醋,煮沸。
4、煮去味淋中所含的酒精,制成味料,盛出待用。
5、三文鱼抹干水分,和香菇、胡萝卜、大葱入油锅炒熟。
6、然后加入味料拌匀,装盘即可。
宝宝吃鱼的做法
三文鱼夹心饼干的做法
用料:白水煮蛋半个,酸奶适量,小块苏打饼干6块,三文鱼50克,黄瓜50克。
做法:
1、黄瓜切粒。
2、三文鱼洗净后,切成厚片,放入沸水中烫熟。
3、将鸡蛋剥好壳。
4、三文鱼取出后,与洗净的黄瓜、鸡蛋一起捣碎。将切好的材料放入小碗中,倒入适量酸奶,调匀。
5、然后夹在两片苏打饼干中间即可让宝宝自己食用。
小贴士:
1、宝宝挑食的时候,把食材放到夹心饼干里面,宝宝很容易忘记了自己曾经不太喜欢吃三文鱼,反而吃得津津有味。
2、三文鱼饼干老少皆宜。特别是对于脑力劳动者、应试学生更加有益。
杂锦鱼粥的做法
用料:鲫鱼1条,玉米20克,大米10克,圣女果2个,姜1片,油少许。
做法:
1、鲫鱼剖洗干净,用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色,加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤。
2、将鱼汤滤出,加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥。
3、小西红柿烫去外皮切小块,放入粥中煮熟即可。
小贴士:
1、要煮出奶白色的鲫鱼汤,首先要煎鱼,其次是煮汤时要一直开大火。
2、煮鱼的时候加点姜可以劈掉腥味。
家庭婴幼儿三文鱼的做法
对于婴幼儿来说,最好的辅食莫过于三文鱼粥了。 熬一些白粥,备用。
三文鱼买回来后洗净,并切成适合宝宝吃的小块。根据宝宝吃的量来划分,一次宝宝吃一块是最好的,然后将块状的三文鱼装袋,每次拿一袋出来给宝宝吃是最好的了,毕竟,三文鱼还是很贵的,这样不会浪费。
将三文鱼解冻,然后放在盘子里面蒸5分钟后拿出啦备用。
详细检查三文鱼种是否有鱼刺,虽然三文鱼的鱼刺比较的少,但是最好还是要用手指昵一下,不然鱼刺被宝宝吃下去就不好了。
将番茄切成碎了状,同三文鱼肉一同放入熬好的白粥,煮两三分钟,并放入一两滴油以及根据宝贝的口味放入适量的盐;
以上就是家庭婴幼儿三文鱼的做法,家里有小宝宝的妈妈们不妨试着给孩子实践一下,三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,中医认为,其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,这么多的好处,学会制作后,妈妈们不妨多给宝宝 做几次哦。
三文鱼的做法
香煎三文鱼的做法
用料:三文鱼8两、红葱头、姜、葱、盐、黑椒粉、白葡萄酒
做法:1、将三文鱼切成块,用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。
2、起油锅,猛火将鱼煎一下。
3、然后中小火将鱼煎熟。
功效:三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,有增强脑功能、防治老年痴呆,辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。
小贴士:事先要清洗干净三文鱼;在煎鱼的时候要用小火,以免火太大破坏三文鱼的口感和营养。