养生健康

• 肠胃不好吃什么米最好 老人肠胃不好饮食注意事项

  平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。 老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,食物往往未能充分咀嚼就吞咽到胃中,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。 每餐定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,有利于对食物的消化吸收。 忌长期食用糯米、坚硬油腻食品、忌胀气不易消化的食物,如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食。这些食物应适当控制食用,以免影响胃的运动。 生冷和刺激性强的食物,对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,

• 引起牙龈炎的原因

  1、牙菌斑 牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。但是每个人口腔里都存在着菌斑，但不是每个人都会发展为亚牙龈炎或牙周炎，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成。 2、牙石 日常进食时，在我们咀嚼中，由于机械刺激，牙石上的菌斑与牙龈密切接触，引发牙龈发炎。 3、敏感期 早期青春期、月经期或妊娠期，所致体内分泌激素的变化，会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化，一般在以上三个时期，都很容易发生牙龈炎。

• 身体美白的方法 全身都要白白白

  肌肤去角质 老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。 精油美白+美白面膜 泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。 你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这

• 油泼面不放葱可以吗 油泼面酱油醋的比例

  没有具体的要求，通常放一勺就可以了，如果喜欢吃咸味或者酸味的话，可以在面里面适量的加入一些酱油或者醋。 在油泼面里面通常会有咸味、酸味、辣味，还会添加一些具有辛香刺激的调味品，每个人都有自己的饮食偏好，可以根据自己的饮食习惯适当的增减调味品。

• 胸闷心慌是不是心脏病

  胸闷心慌是不是心脏病，这个问题只能够回答可能是。 可以导致胸闷心慌的疾病很多，除了心血管系统的疾病，比如说冠心病、心律失常、心衰，另外还有其他系统的疾病也可以导致胸闷心慌，比如说呼吸系统的疾病，有哮喘、慢阻肺，另外还有一些精神科的疾病，比如说焦虑症，也有可能会出现胸闷心慌。因此胸闷心慌可能是心脏的疾病导致的，也有可能是心脏以外的疾病导致的，具体到每一个人，他的情况都是不一样的，建议看呼吸科、心血管内科的门诊，如果门诊没有解决问题，还需要看一些其他的科室，当然还是要听从医生的建议。

• 茯苓黄芪枸杞泡水喝功效 增强心肌功能

  黄芪能加强正常心脏的收缩，具有一定的强心作用，而茯苓的水，乙醇及乙醚提取物也都有增强心脏收缩以及加速心率的作用，因此对于一些心脏不是太好的人群来说，平时适当地用一些茯苓黄芪枸杞来泡水喝的话可以起到增强心肌功能的作用。

• 打了新冠疫苗可以打hpv九价疫苗吗 打了新冠疫苗可以打破伤风针吗

  可以。 一般来说，打完新冠疫苗之后是不适宜接种其他疫苗的，但是由于破伤风是一种发展比较快速的疾病，需要立马进行接种破伤风疫苗来进行防护，所以是可以立即接种破伤风疫苗的。

• 酒精喷雾可以带上高铁吗 酒精喷雾能带上飞机吗

  不能带上飞机。 飞机可以分为国内航空和国际航空两种，而无论是哪种航空对于酒精喷雾都是不能够携带的，因为酒精喷雾中的酒精，其主要成分是乙醇，具有挥发性、易燃等特性，携带上飞机会对乘客安全有所影响，因此酒精喷雾在飞机上是禁止携带的。

• 降血糖的食物 杏仁

  杏仁具有很好的护心、降糖、补钙作用。 杏仁中含有的钙质是所有坚果中最丰富的，能够帮助补钙预防骨质疏松。另外其中含有的维生素E、精氨酸能够把公主降低心脏病风险。杏仁还能够帮助调节胰岛素和血糖水平，有效帮助降血糖。

• 深蹲男人提高性欲的方法

  深蹲，不仅仅是用来健身锻炼肌肉的，还可以用来提高男性的性欲，改善男性的难言之隐。男性练习深蹲都有哪些好处呢?还有哪些方法可以提高男性的性欲呢? 男性深蹲的好处 提高性能力 深蹲能够有效的促进身体雄性激素的分泌，可以有效提高男性性能力。 增长全身肌肉 深蹲可以有效的增长全身肌肉，对于想要练出身体肌肉的男士们来说，负重深蹲是一个不错的运动。 深蹲的标准动作 (1)背部呈弓形。 (2)向前平视。 (3)重量落在脚后跟。 (4)良好深度-超过水平面以下。 (5)挺胸。 初学时并不用纠结膝盖是否超过了脚尖，大腿与小

• 抑郁症吃什么好

  1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2、香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 3、葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素

• 怎么挑选凉席呢

  选择凉席，尺寸要合适 购买凉席时应注意，须与床的尺寸匹配，这样凉席不容易折断;平时使用凉席时要保持平整，席下垫放衣物或书籍等物品的习惯不可取，因为这样会使凉席打折起皱，加快折旧速度。 坐垫不宜用麻将席 用麻将凉席当坐垫很容易夹住汗毛。这是因为穿起麻将席的尼龙绳与麻将块间存在接缝，人体坐下去，绳子受到张力作用，与竹片产生间隙，细小的汗毛正好嵌入其中，所以建议不要用麻将席当坐垫。不要暴晒席子席子暴晒可以杀菌消毒是没错，可是晒得太久，会破坏席子的纤维，加快席子的损坏速度。

• 芒果哪些人不适合吃 湿气重者不能吃芒果

  所谓千寒易去，一湿难除，湿作为万病之源，无论是身材走样、皮肤状况不佳、晨起无精神、手脚冰凉、长期便溏等都去湿气相关。可是，芒果驻湿、微寒，有湿毒，所以体内湿气重的人不宜吃水果。

• 薏米山楂汤的做法 功效

  促进新陈代谢、减少肠胃负担、改善消化不良。

• 验孕棒一深一浅

  验孕棒最早可以在排卵后的第7天验出来。受精卵着床后，HCG开始大量分泌，验孕棒的测试原理是测试尿液中的HCG含量。7天是最早的时间，一般来说，想比较准确的话，就等10天以后，那时候比较准。正确使用排卵试纸，会出现这么几种情况： 1、验孕棒上只出现一条对照线：表示没有怀孕——很遗憾，请下次努力。 2、验孕棒上出现两条线，即对照线和检测线都显色，且检测线明显清晰：表示已经怀孕——恭喜你，荣升准妈妈。 3、验孕棒上5分钟内无对照线出现：表示试验无效或失败——搞什么飞机?请仔细看使用说明书。

• 敷面膜后用冷水洗还是温水 敷面膜后用温水洗脸的好处

  敷面膜后用温水洗脸的话，能促进血液循环，在温水的浸润下，皮肤毛孔得到扩张，能彻底的去除脸上残留的精华，避免皮肤营养过剩问题的出现，使得皮肤得到更好的清洁，有利于皮肤对后续保养品的吸收。

• 小腿肌肉萎缩会不会瘫痪

  这种情况不排除丧失肌肉功能的可能，积极治疗原发病消除病因除外，还能针对性地采用营养神经、肌肉的中、西药物对症治疗，可以有效地减少瘫痪、控制复发，防止肌肉废用性萎缩。为了让您的病情得到彻底有效地治疗，以免造成不必要的损失，耽误治疗的最佳时机，一定要到正规的医院进行治疗。 单侧小腿肌萎缩多为神经性原因或骨折长时间固定引起，双侧小腿肌萎缩或伴有肥大多为遗传性肌萎缩，全身肌肉萎缩也多属遗传性肌肉萎缩。神经性肌萎缩采取神经恢复疗法有可能治愈，遗传性目前尚没有理想的根治方法。肌肉萎缩长期进行下去会影响到行动能力，如果

• 核桃有点苦还能吃吗 添加剂所致

  现在很多核桃都是经过加工的，因为加过工的核桃比较好看，会增加人们的购买欲望，但是不良商家会在里面加入一定的添加剂和防腐剂，而这些添加剂会破坏掉核桃的味道，加重了还会导致核桃发苦，建议大家少吃加工过后的核桃，吃天然的核桃才对身体有益。

• 怎么减肥才正确 保证睡眠时间

  关于“瘦素”的问题，度娘上很详细，睡眠时间与质量跟身体的胖瘦程度有直接联系，所以千万不要熬夜！

• 婴儿得了湿疹会有哪些明显的症状表现

  婴儿湿疹的症状： 临床上湿疹分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。湿疹是一种常见的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，一般认为与过敏反应有一定关系。其临床表现具有对称性、渗出性、瘙痒性、多形性和复发性等特点。可发生于任何年龄，但以婴幼儿最为多见。 症状1、脂溢型：3个月以内的小婴儿，前额、颊部、眉间皮肤潮红，覆有黄色油腻的痂，头顶是厚厚的黄浆液性痂。以后，颏下，后颈，腋及腹股沟可有擦烂、潮红及渗出，我们称为脂溢