养生健康

乳腺纤维瘤忌口的食物

乳腺纤维腺瘤形成的原因是由于小叶内纤维细胞对雌激素的敏感性异常增高所致，可能与纤维细胞所含雌激素受体质和量的异常有关。因此乳腺纤维瘤患者饮食需要注意清淡饮食，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，可以适量吃豆浆、牛奶，少吃煎炸、辛辣等刺激性食物，少吃肉类等高脂肪类食物，以及少喝咖啡、茶、酒类等具有刺激性的饮料，尽量不要吃含雌激素类的美容保健品。

不要太依恋牙刷。牙医建议每三个月更换一次牙刷,因为牙刷只要用了几个星期,牙刷上面原本柔软圆滑的刷毛就会挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，就代表你跟它说再见的时候到了。使用牙线。养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。正确地刷牙。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷，要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间。注意事项注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙

海茸的简介

海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物;是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中，才能少量生长。海茸生长周期为3年，5年以上才能剥离出海茸芯。海茸属世界限制性的开采资源，每年的出口总量限制为300多吨。海茸茎部(海茸尾)和根部(海茸筋)的许可开采周期分别为4年和8年，产量更少。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，实为时下最健康美味的营养食品。

荷叶茶淘米水可缓除口臭

中医认为，口臭跟脾胃湿热有关。中医中曾有这样讲解：”胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身。“如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。在此，小编推荐两个偏方帮助你缓解口臭。偏方如下： 1、荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。 2、淘米水漱口。淘米水

豆腐怎么做不容易碎

豆腐吃起来软嫩细滑的同时还有弹性存在，而且其中的水分含量也是比较大的。在烹饪之前把锅中的水煮开，放上一小勺盐，把豆腐切块之后焯一下，在烹饪前可以放入锅中蒸上20分钟，待到冷却之后再根据做菜的需要，切成各种的形状开始烹饪就可以了，这样做豆腐也不容易碎。

高血压患者的养生之道

合理饮食一、节制饮食高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食，控制体重在正常范围。老年高血压患者，应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能，再减少15%至20%。合理饮食二、限制蛋白质适量限制饮食中蛋白质的摄入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压患者没有高脂血症的，则每日可食1个鸡蛋。合理饮食三、忌油脂食品餐饮中的食用油宜选择植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。

孩子头发少怎么办

很多宝宝出生时头发稀稀疏疏的，又软又黄，宝妈们为此很苦恼，以为宝宝在胎儿时期未发育好，日后长大了头发也不会好看。其实，根本不必为此担忧，因为这时对于刚出生的宝宝只是一个短暂的生理现象。那么，发现宝宝头发稀疏时应当怎么办呢?小编总结了一下，一起来看看吧。 1、勤洗头只有经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。洗头时，应该选用婴儿专用洗发液，洗时轻轻按摩头发，不要揉搓头发，以防止头发纠结在一起，然后用清洁的温水冲洗干净。 2、勤梳头为宝宝梳理头发时,应使用橡胶梳子，这种梳子有弹

用什么药物治疗子宫内膜异位症见效快

药物治疗1、丹那唑，用它治疗子宫内膜异位症的话，副作用较大，不过一般症状不重，所以当出现一些副作用时多无需停药，不过如果有的出现肝功过高的，则要及时停药并进行保肝治疗。药物治疗2、促性腺激素释放激素激动剂，这类药不宜长期用，否则是可引起骨质疏松的，一般对于更年期妇女有子宫内膜异位症的适宜，特别是有合并子宫肌瘤的。药物治疗3、三苯氧胺，这种药物不会抑制排卵，对于子宫内膜异位症有痛经明显的可起到很不错的缓解作用，而且它的副反应小，不过对异位症的体征疗效差，一般适合症状重而体征轻的患者。药物治疗4、孕激素类药物

虚劳的临床表现

虚劳多发生在先天不足，后天失调，及大病久病，精气耗伤的患者。病程一般较长，症状逐渐加重，短期不易康复。虚劳以脏腑功能减退、气血阴阳亏损所致的虚弱、不足的证候为其特征，在虚劳共有特征的基础上，由于虚损性质的不同而有气、血、阴、阳虚损之分。气虚损者主要表现为面色萎黄、神疲体倦、懒言声低、自汗、脉细;血虚损者主要表现为面色不华、唇甲淡白、头晕眼花、脉细;阴虚损者主要表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗、舌红苔少、脉细数;阳虚损者主要表现为面色苍白、形寒肢冷、舌质淡胖有齿印、脉沉细。

莲雾可以放冰箱吗莲雾可以放多久

7-10天左右。将莲雾用纸包好后，放入冰箱冷藏室内，一般存放7-10天左右的时间是不会坏的，除非是那种本身就快坏了，或者受到碰撞的莲雾，就不能存放这么久了。

甘草粉面膜功效美白

甘草提取物中的甘草黄酮，具有良好的抑制络氨酸酶活性的效果，能抑制细胞黑色素的形成，达到美白的效果。

苦瓜能生吃吗

苦瓜的味道是比较苦的，相信大家在平时都是吃过的，但是对于苦瓜这种瓜类，我们在生活中一般是将苦瓜来炒瘦肉或者苦瓜煲猪骨等，可能对苦瓜从来就没有生吃过。其实苦瓜是可以生吃的，生吃苦瓜可以让苦瓜的营养物质更加被我们人体吸收，而且生吃苦瓜还可以起到减肥的作用。对于想要减肥的朋友来说，如果你们敢于吃苦，你们可以尝试一下生吃苦瓜，因为苦瓜里面含有的清脂素，对于我们消耗体内的脂肪是非常有帮助的，所以建议能吃生吃苦瓜的朋友尝试一下效果。可以。专家认为，苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中

导致面瘫的发病原因

我们有很多的小朋友都很喜欢吃糖，面对满嘴的虫牙我们只能选择拔牙来帮助孩子解决掉这个难题。可是有很多的家长发现，孩子的拔牙之后都出现了面瘫，这个另很多的家长觉得很疑惑，为什么会有面瘫的出现呢? 人体五官系统是紧密联系在一起的，面部神经掌控者所有的喜怒哀乐，如果在拔牙时没有注意，就会牵受到其他的神经，严重时神经就会损伤，神经损伤了，面部也会瘫痪，变为面瘫。拔牙会面瘫，心理因素也会面瘫。面瘫的原因，在病前，相当一部分的疲劳，睡眠不足，精神压力和身体不适的患者。所以在这提议您：为防止面瘫最好的办法是要始终注意保

老年人动脉硬化严重怎么治

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。 1.实验室检查本病尚缺乏敏感而又特异性的早期实验室诊断方法，病人多有脂代谢失常，主要表现为血总胆固醇增高，ldl增高，hdl降低，血甘油三酯增高，血β脂蛋白增高，载脂蛋白b增高，载脂蛋白a降低，脂蛋白增高，脂蛋白电泳图形异常，90%以上的病人表现为ⅱ或ⅳ型高脂蛋白血

冬天可以用香皂洗澡吗冬天洗澡时间多少分钟合适

10-15分钟。冬天洗澡的时间也不宜过久，因为长时间的洗澡也会加重对皮肤刺激，从而也容易加重皮肤干燥缺水情况，另外长时间洗澡还会加速体表血液循环导致大脑缺氧，趁热容易出现头晕的情况，因此洗澡的时候一定要控制时间，一般10-15分钟为宜。

大蒜的种植技术简介

大蒜的种植技术简介云南云县部分地区已开始种植大蒜，下面对大蒜的种植技术作个简单介绍：浸种：种前用多菌灵浸种，种植时使用辛硫磷以防止病虫害。把晒好的蒜瓣浸泡24小时后捞出，晾干后立即播种。施肥：补施微肥，微量元素对大蒜增产效果较好。可底施硼肥、锌肥。中后期也可通过叶面施肥补充。少打埂：生产上要平整好土地，少打埂。蒜埂两边两行大蒜因地温低，栽植过深，蒜头较小。适时揭膜：大蒜生长的适宜温度是15℃～20℃，持续高温使大蒜生长进入休眠状态，为降低地温，应于立夏前后将大蒜地膜划破。

神经衰弱应该如何控制

· 中年期神经衰弱产生的根本原因是大脑活动的过度紧张。一般说来，脑细胞的耐力比较好些，在紧张的活动后只要有适当的休息和睡眠是可以很快恢复的。但如果中年人长期处于强烈和持久的紧张工作状态，脑细胞不能得到持久的休息和恢复，就可能出现神经衰弱。此外，由于精神创伤引起的持续而强烈的忧虑、悲伤、恐惧、痛苦、委屈等也可引起神经衰弱。特殊的性格对神经衰弱的产生也有一定的影响。例如，胆怯、敏感、缺少自信或较任性、易急躁、自制力差的中年人较容易患神经衰弱症。 · 中年人如果发现良己已有某些神经衰弱的症候，应及时到医院和心理