为什么感冒一定要出汗

为什么感冒一定要出汗

出汗或者大量睡眠来抵抗并战胜感冒病毒的过程里，并没有出现那些“虚脱，感冒病期延长”的问题。以病期延长为理由来反对出汗对感冒之有利，不如改为说是“身体弱的人病期长，运动量过大导致免疫力降低会引起感冒加重”。身体弱，病期自然长，这个不消说。为了出出汗，去运动，结果运动较平时过量，机体活力急剧下降，免疫力降低。我想“运动过量，免疫力会降低”这个命题应该没人会反对。正是因为如此，所以导致对感冒病毒抵抗力的减弱，病期延长。所以以“感冒了去出汗会导致虚脱和病期延长”为理由来反对“感冒了出汗好”，不是科学的见解，也不应该成为医生之类的人说的话。这是一个只观察到部分现象，没有彻底认清事实的浅薄而无知的伪科学。

其实感冒了就算什么也不做，人也是会出汗的，这是人体对于遭受病毒入侵时的一种正确反应。人在感染感冒病菌后，“人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。

上火引起的感冒怎么办

方法一：薄荷水。上火引起的感冒，要先从根本解决问题。。多喝薄荷水。薄荷水有去火的功效。只有先把火气去除，感冒就好了一大半了。

方法二：吃有利于咽喉的含片。上火感冒肯定会嗓子疼。就会给进食造成一定的困难。多吃利咽含片，会让嗓子感觉到清凉舒服，如果嗓子的炎症很重，就一定要服用消炎药。对某些消炎药过敏的患者，要遵医嘱。

方法三：不能吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物是引起体内火气的根源。已经上火感冒了就一定要忌口，不能再“火上浇油”了，以免让病情愈演愈烈，更加严重。

方法四：饮食要清淡。上火引起的感冒一定要饮食清淡。喝点荷叶粥，有药食同源的作用，去火利尿，让感冒逐渐好转起来。

方法五：保证充足的睡眠。感冒了一定要休息好，保证充足睡眠。多睡觉对于缓解病情是益处很多的。盖好被子多出出汗，也同样有排除体内毒素的作用。特别是发烧最忌无汗，出出汗，发烧就好了一大半了。

方法六：病情严重一定要就医治疗。虽然是小小的感冒，也不能太不在乎了，如果自己在家吃药不对症，不但会对现有的症状无济于事，也许还会起到反作用。必要时就医治疗以免耽误病情。

感冒一定要用抗菌药吗

感冒一定要用抗菌药吗?感冒是呼吸系统的常见病、多发病，任何人群均易发病，专家表示，感冒了要多饮水和多休息，并补充大剂量维生素c，因为大剂量维c可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。

除非出现黄脓鼻涕又同时伴有发热和血白细胞增高等感染现象，专家建议，大多数的感冒患者不需要服用抗菌药物;当感冒有发热症状等或并发其它症状时，应及时就诊，在明确有病毒或细菌感染时，在医生的指导下选择合适的抗菌药物使用。

专家指出，抗菌药物主要有头孢霉素、红霉素、青霉素等抗菌药物产品，但目前90%以上的感冒是由病毒引起的，而这类抗菌药物仅仅是用来抵抗细菌，它对病毒没有任何作用，如果滥用抗菌药物，除了增加抗药性甚至产生毒副作用外，对治疗病毒性感冒没有任何效果。也许你觉得上次感冒吃了抗菌药物后，很快就好了，但其实这不是抗菌药物的功劳，病毒感染本身有一个自限的过程，也就是说依靠自己的抵抗力不治疗也会好，而并非抗菌药物起了作用。

那么感冒了不使用抗菌药物又应该如何处理呢?建议：多饮水和多休息，并补充大剂量维生素c(成人1000毫克/日，儿童500毫克/日)，因为大剂量维c可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。同时，只有大剂量维c才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维c(60毫克-100毫克)只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。体温超过38。5摄氏度的患者，可以适当用一些退烧药，但最好要在医生的指导下使用。如果头疼或咽喉疼痛，可使用一些咽喉片、解热镇痛等药物。感冒时伴随咳嗽，如果咳嗽不很剧烈，没有痰，也不要滥用抗菌药物，服用一些去痰剂即可。

感冒一定要发烧吗

流行感冒和普通感冒有什么区别呢，孩子感冒后就会很难受，但是家长们不知道感冒有什么类型，以及感冒的预防妙招有什么，孩子感冒了一定会发烧吗，今天我们来介绍一下这方面的知识，希望对大家有帮助，下面我们来看一下。

“流行”和“普通”感冒有什么不同

由于流感没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。流感的传染途径主要是飞沫经空气传播，也可透过直接接触患者的分泌物而传播，因而主要的预防措施包括：

1、养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。

2、房间经常通风换气，保持空气清新。

3、加强体育锻炼，均衡饮食。

4、接种流感疫苗，提高身体免疫力。适宜儿童、老人、慢性病人等高危人群。

预防妙方

感冒属于发生在上呼吸道的感染，简称“上感”，是最常见的儿科疾病，一年四季均可发生，以冬春季节发病率最高。1岁以内的宝宝由于呼吸系统和免疫系统尚未发育成熟，更容易患病。

预防上呼吸道感染最好、最有效的办法是提高宝宝机体的天然免疫能力。近期一项覆盖上海、北京和成都1500名年轻妈妈的调查显示，在未满周岁的宝宝中，人工喂养的宝宝上呼吸道感染发病率高达79%。因此，如何增强人工喂养宝宝的免疫力成为营养专家、儿科医生以及父母关心的焦点。

大量的临床研究表明，母乳中所含的益生元可自然增强宝宝的免疫力，降低上呼吸道的感染。因此，为了宝宝的健康，倡导进行母乳喂养。如果不能进行母乳喂养，也可以选用含益生元组合的配方奶粉。添加了益生元组合的配方奶粉能模拟母乳中天然存在的益生元免疫功能，全面强化宝宝的免疫防御系统。

感冒一定发烧吗?

由于引起感冒的病原体不同以及宝宝体质和年龄的各异，感冒时，不一定出现发热，但会打喷嚏、流鼻涕和轻微咳嗽。当鼻腔被浓鼻涕阻塞时，宝宝就会出现张口呼吸、拒奶;2～6岁的宝宝感冒时，常常先出现高热，1～2天后才出现流鼻涕、咳嗽等症状;而5～6岁以后的宝宝感冒后，常常仅有流鼻涕、咳嗽或咽喉等症状，很少发热。一般轻症感冒在3～4天内即可自愈，而重症感冒高热持续达1周。

上面介绍的是小儿感冒的一些相关知识，这些知识对感冒患者很关键，这是很重要的知识，家长们要认真的学习和阅读，要知道只有掌握了这些知识，家长们才能在生活中更好的照顾自己的孩子，最后祝愿患者早日康复，健康成长。

为什么感冒一定要出汗

出汗或者大量睡眠来抵抗并战胜感冒病毒的过程里，并没有出现那些 “虚脱，感冒病期延长”的 问题。以病期延长为理由来反对出汗对感冒之有利，不如改为说是“身体弱的人病期长，运动量过 大导致免疫力降低会引起感冒加重”。身体弱，病期自然长，这个不消说。为了出出汗，去运动， 结果运动较平时过量，机体活力急剧下降，免疫力降低。我想“运动过量，免疫力会降低”这个命题 应该没人会反对。正是因为如此，所以导致对感冒病毒抵抗力的减弱，病期延长。所以以 “感冒了 去出汗会导致虚脱和病期延长”为理由来反对“感冒了出汗好”，不是科学的见解，也不应该成为医生 之类的人说的话。这是一个只观察到部分现象，没有彻底认清事实的浅薄而无知的伪科学。

其实感冒了就算什么也不做，人也是会出汗的，这是人体对于遭受病毒入侵时的一种正确 反应。人在感染感冒病菌后，“人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争 ，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等 均增强。

在平时大家就应该要注意提高自己的免疫力，不能因为繁重的学习或者工作，就忽视自己的 身体，身体才是革命的本钱，没有了健康的身体，那么也就很难全身心投入到学习或工作，所以 平时要多花一些时间来运动。

打太极拳一定要出汗吗

打太极拳一定要出汗吗

1、打太极拳时一定要出汗吗

练太极拳时最好能出汗,这样可以疏通毛孔、疏通经脉,有利于血气运行。这里说的出汗,绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚,是因为不能固汗所致。

练太极拳时哪个部位出汗了,出透汗了,就说明哪个部位的气血通畅了,汗毛孔打开了,邪气放跑了,毒素(体内堆积的乳酸、尿素、氨等)排除了。练习太极拳虽出汗但不喘,表示你的运动量达到了,处于有氧状态。随着练拳的进步,周身动作越来越协调,汗液也由黏变稀、由咸变淡,这是提高体内血液循环和排毒质量的过程。

不论养生还是技击,练习太极拳都要出汗,这是正常的。但是由于个体的差异,每个人出汗的程度是不一样的。

2、打太极拳哪些部位易出汗

锻炼气力的阶段,出汗的身体部位,主要是颈部、胸部、胳膊、腿,还有一些病灶部位,比如说颈椎不适则颈部汗多,手腕不适则手腕汗多。

这一阶段主要是犟劲、断劲、蹩劲。如果有心脑血管疾病,则汗液有骚臭味道甚至有火药的味道;如果肾脏不好,则汗液发黏;如果有痰饮等实证,则汗液黏滞。体虚则练完之后大汗不止,要持续出汗半小时以上;肾虚则腿上汗黏滞,抬不动步。身体不健康的人是无法跨越这一阶段的,即使是太极高手,如果身体不适,该出的汗还是要出。

胸、背汗多,其他部位汗水渐少。这一层次往往筋骨已经拉开,初具柔韧性,开始有轻灵之劲力,身体已经比较健康。此时养生效果极好,手脚移动则气血充盈,手心、脚心发涨,手心发热。在这一阶段的练习者如果有明师指点,则可以向技击方向发展。

背部汗多,其他部位汗水渐少。此层次为养生的高级阶段,身体轻盈,精力充沛,睡眠深沉而少,容易入睡,没有失眠现象,在技击上则向着轻灵如化的方尚发展。

手脚汗多,其他部位无汗。此为最高境界,非十万遍以上套路锤炼之功不可达到。此境界不用交手,只看汗水即可知道其人水平。太极真传,几百年间得此境界者不过百人。

3、 打太极拳有什么好处

3.1、对神经系统的影响

人体依靠神经系统活动,使体内各个系统与器官的机能活动,按照需要统一起来。任何一种锻炼方法,对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。

3.2、对心脏、血管系统及呼吸系统的影响

太极拳运动对心脏、血管系统的影响,是在中枢神经活动支配下发生的,就太极拳的动作组成来说,它包括各肌肉群和关节的活动,同时也包括有节律的呼吸运动。特别是横隔运动。因为它能加强血液及淋巴的循环,减少体内淤血现象,是一种用来消除体内淤血的良好方法。

3.3、打太极拳对骨胳、肌肉、关节活动的影响

太极拳运动,对这些部位的影响是突出的,以脊柱为例,练拳时要求含胸、拔背、松腰。“腰脊为第一主宰”等,是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。它能防止畸形和老年背驼。

3.4、对消化系统的影响

由于太极拳运动对神经系统活动能力的提高,而改善其他系统机能活动,因此,它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病。

打太极拳有什么讲究

1、锻炼时间选择

避免正中午气温高阳光下去练功,上午应在太阳出来后,吃过早餐后在阴凉通风处树荫下适当去练,下午三四点钟以后或是在傍晚。饱食及醉酒之后,也不可立即练习。口渴时不要图痛快大量饮水,最好是温开水适当补充食盐。

2、注意自身体质

初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳,以便立稳,但熟练后地面不平坦也可以练习,这对脚的适应力还有好处,有益于推手技术提高。

3、运动后注意休息

练过太极拳后就走走,不要马上跑步,就算要跑,也建议休息下再跑,太极后不适宜马上剧烈运动。刮风下雨不练,打雷闪电不练,饭后30分钟内不宜运动。

打太极拳要注意什么

1、要注意调和呼吸

练拳时要呼吸自然,最好能与动作和意念结合起来作拳势呼吸。锻炼时特别要注意让呼吸道通畅,口微合,用鼻吸气,口鼻同时呼气或只用鼻孔呼气。也不要戴上大口罩打拳。

2、要做准备运动

在打拳之前,要做一些松柔的准备运动,使关节、韧带松展。实践证明,在做准备运动后打拳,不但关节、韧带不易挫伤,肌肉不易劳累,而且特别容易沉稳,做独立、蹬脚等平衡性动作也站得比较稳。

3、要穿平底鞋

穿高跟鞋打太极拳是有害的。有些女青年喜欢穿高跟鞋,甚至穿高跟凉鞋去打拳,这对踝关节和足蹴骨关节都是有害无益的。

感冒可以洗头吗

一旦感冒发烧就开始头重脚轻,头昏脑涨,而且一般重感冒一弄就是好几天,这几天当中不洗头还真有点难受,心想会不会洗了之后整个人都会清爽一点。但又怕洗完感冒又加重就不好了。

1、首先当然可以洗头,但是一定要注意保暖,同时洗头后最好用吹风机将头发吹干,以免感冒加重,注意避风。遵医嘱药物治疗,清淡饮食,多喝水。

2、保证洗头环境温度较高,洗浴时能够达到遍身微微汗出的效果(身体很虚时到达刚刚要出汗即可)。

3、汗出后立即用热毛巾擦拭,卧床盖被休息并适量喝热水或热稀粥以助发汗(年青人可多喝一些)。

4、居室温度亦应较高。当汗出不止时,暂时不要掀被更衣,可以用干毛巾铺垫于前胸后背,等汗出停止后再更换衣被,以免重新着凉感冒。

5、如果通过洗浴达到了汗出的效果,特别是婴幼儿,则不宜再服用其他解表发汗的中西药物,以免汗出过多耗气伤阴。

天气太冷了，感冒了，好几天都没好怎么办

如果感冒症状较轻的话，多喝白开水，适当运动一下出身汗，感冒就会好的。出汗后一定要及时更换汗湿的衣服，以免又着凉了。 感冒症状比较重的，除了多喝水，最好还是去看看医生，听听医生的建议。
其实感冒一般都是可以自愈的，只不过如果同时伴有咳嗽、腹泻或者其他症状的话，可能会引肺炎什么的，还是去医院看看比较好。

不能依靠感冒来增强免疫力

如果感冒没有得到及时有效的治疗，有可能诱发肺炎等下呼吸道感染。尤其是老年冠心病患者，感冒可以诱发或加重病情，导致心律失常、心功能不全;少年儿童和青年如果感冒时不休息，反复感冒，病情会隐性发展成心肌炎。

多饮水多休息对感冒患者确有好处，但不能只依赖它而拒绝用药。用加强活动出汗来治疗感冒的做法是错误的，因为大运动量会大量消耗热能，削弱人体抵抗力，将加重病情。所以，患了感冒一定要遵从医嘱使用药物。

此外，专家表示，感冒一般多由病毒引起，病毒侵入人体后，免疫系统会做出相应的抵抗反应，于是产生免疫力，而人体自身的免疫力是有“针对性”和“有效期”的，它仅针对感冒病毒的某一型有免疫力，而对其他疾病或者感冒病毒的其他类型无效，而且这种有效期一般也不超过一星期，所以并不能依靠感冒来增强免疫力，因此更不可能靠感冒来提高肌体对其他疾病的免疫力了。

感冒晚上睡觉出汗怎么办

感冒晚上睡觉出汗其实这样的情况是属于盗汗，这是人体的体质比较虚弱而引起的。这种情况一般可以采用中药调，注意休息,多喝白开水。

中医认为感冒晚上睡觉出汗主要是属于阴虚火旺引起盗汗表现，建议滋阴降火，可以服用当归六黄汤加减，多喝水。

感冒一般都是过劳、受凉后病毒细菌感染引起的，身体本来就疲劳了，再加上疾病的侵袭，机体在积极的进行防御和杀灭致病菌，身体可能会轻微发热，所以会出汗。有时吃了一些镇痛的感冒药也容易出汗。要注意休息，避免过劳受凉。饮食要清淡，不要进食刺激性食物。

感冒晚上睡觉出汗后，一定要及时换掉湿掉的衣服，擦拭自己的身体，这样才能避免细菌再次感染，尽早的恢复健康。感冒发烧时会有大量的水分，电解质，和维生素等营养物质丢失，因此要保持平衡的饮食，多摄入水分，以及新鲜的水果和蔬菜。

冬天健身一定要出汗吗 冬天健身注意事项

第一个注意：缺乏热身直接上大重量锻炼，磨刀不误砍柴功，你的热身够充分，对你后期的大重量力量冲刺也很有帮助，减少肌肉韧带受伤风险，尤其在这寒冷的冬天，我们的机体想要达到充分热身状态更难!如何理解什么状态是充分热身的状态，可以理解为当你热身开始出汗后五分钟左右可以激活你身体的大部分肌肉!

第二个注意:锻炼后注意保暖，第一个原因是天气寒冷如果你的体温流失过多，会降低你的免疫力，引发疾病。第二个原因是维持身体体温有助于血液循环，加速肌纤维的修复，有助于缓解疲劳，同时能让你恢复的更快!

打太极拳一定要出汗吗

练太极拳时最好能出汗,这样可以疏通毛孔、疏通经脉,有利于血气运行。这里说的出汗,绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚,是因为不能固汗所致。

练太极拳时哪个部位出汗了,出透汗了,就说明哪个部位的气血通畅了,汗毛孔打开了,邪气放跑了,毒素(体内堆积的乳酸、尿素、氨等)排除了。练习太极拳虽出汗但不喘,表示你的运动量达到了,处于有氧状态。随着练拳的进步,周身动作越来越协调,汗液也由黏变稀、由咸变淡,这是提高体内血液循环和排毒质量的过程。

治感冒一定要输液吗

治感冒一定要输液吗

寒冷的冬天是流感的高发期，很多感冒患者到医院看病都要求医生给自己输液，认为输液能使病好得快，于是，尽管各医院不断扩大输液区，到医院输液的患者还是人满为患。医学专家指出，治疗流感一定需要输液绝对是个误解，输液治疗流感也不可能缩短愈程。滥用输液治疗会影响患者健康的恢复，有时甚至可能引发其他疾病。

■感冒了，用不用药都得七至十天

所谓“流感”是由于病毒所引起的急性上呼吸道感染。流感患者的通常症状有，浑身酸痛、乏力，干咳或有少量黏液痰。细菌性感染可以直接或继发于病毒感冒之后。通常，人体对引起流感的病毒是有免疫力的，但当机体抵抗力下降如受凉、淋雨或过度疲劳时，原已存在于呼吸道内或从外界入侵的病毒或病菌就可大量繁殖生长，引发流感。专家指出，病毒性感冒的自然愈程为7至10天。到目前为止，世界医学界还没有能找到一种药物能抑制、杀灭人体内的流感病毒，因此，也就不存在任何一种医学方法能缩短流感的愈程。简单地说就是：用不用药都得7至10天。

■治疗感冒要注意休息，大量喝水，补充维生素c

当前,世界上通行的治疗流感的方法就是三点：注意休息，大量喝水，补充维生素c。为了减轻患者的痛苦，医生有时会用一些辅助性药物，其中多数含有脱敏、镇静性药物，以减少鼻水，促进睡眠，以达到让患者好好休息的目的。

那么，用输液的方法治疗流感是不是最佳的选择呢?不可否认，静脉输液的方法减少了由于胃酸对药物的破坏，效果比较直接，特别是对那些患有胃病和伴随高烧的患者。另外，输入静脉中的成分绝大部分为生理盐水，通过输液达到了大量补充水分的作用，所以，每次输液以后人会感到“舒服”。但专家指出，对于普通人，动不动就要求输液的做法是不可取的。

冬天运动的注意事项 冬季锻炼防潮湿

冬季锻炼要注意避免潮湿。一般稍微进行锻炼就容易身体出汗，一旦汗液挥发就容易带走身上的热量，容易使人感冒。一般锻炼之后一定要及时用温水擦洗身体，促进血液循环。